Selbsthilfe Online

ADHS Schäl Sick

Austausch, Vernetzung und gegenseitige Unterstützung
für Erwachsene mit ADHS.

Wir

möchten Erwachsenen mit ADHS Raum für einen offenen Austausch, gegenseitige Unterstützung und Vernetzung bieten.

Ob früh-, spät- oder noch gar nicht diagnostiziert kann das Leben mit ADHS im Erwachsenenalter einiges an Herausforderungen mit sich bringen. Belastungen im beruflichen Umfeld, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder Alltag, in Familien und vor allem der struggle mit sich selbst, kosten Energie und oft auch Selbstvertrauen.

Wir haben gemerkt, wie hilfreich der Austausch mit Gleichgesinnten ist und wie wichtig es ist, Anerkennung und Verständnis zu finden. In unseren Treffen sprechen wir über Herausforderungen, teilen Erfahrungen und erarbeiten verschiedene Lösungsansätze.

Unsere nächsten Treffen

Online Selbsthilfegruppe

Wann? Jeden zweiten Donnerstag im Monat, ca. 18:00 bis 20:00 Uhr

Nächstes Treffen: 09.04.2026

Wo? Keine freien Plätze.

Fragen? hi@adhs-erwachsene.koeln

Bitte beachte den Hinweis zum Datenschutz beim E-Mail-Versand.

Austausch in Präsenz

Offener Austausch für selbstbetroffene Erwachsene auf dem ADHS-Spektrum

Wann: Ab April 2026 —Jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat (außer Feiertage), 18:00–19:30 Uhr

Wo: Die Kette e.V., Paffrather Straße 72, 51465 Bergisch Gladbach

Kontakt:

Yvonne Welt-Spicker (Pädagogische Fachkraft Die Kette e.V.)

Mobil: +49 1523 4636724

E-Mail: y.welt-spicker@die-kette.de

Wer wir sind

Hi.

Wir sind Yvi und Sebastian, selbst spät diagnostizierte Erwachsene mit ADHS.

Aus eigener Erfahrung kennen wir die Höhen und Tiefen, die Herausforderungen, aber auch die besonderen Stärken, die mit ADHS einhergehen.

Mit dieser Perspektive setzen wir uns dafür ein, einen offenen, sicheren und wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem sich alle verstanden und gehört fühlen.